Prev Next

 

 xalvatzis1       kafekouti banner2

 

 

Τροφές για υγιή μαλλία!
Αρθρα | Υγεία - Ομορφιά PDF Εκτύπωση E-mail
Συντάχθηκε απο τον/την City Voice Team on Δευτέρα, 16 Ιανουαρίου 2012 15:25   

trofes_m

Δείτε τι πρέπει να τρώτε για να ενισχύσετε την ποιότητα και την υγεία της τρίχας των μαλλιών σας

Τα μαλλιά δεν πρέπει μόνο να φαίνονται, αλλά να είναι λαμπερά και υγιή, καθώς για τις γυναίκες αποτελούν όπλο γοητείας. Η συχνή και καλή περιποίηση της τρίχας είναι πολύ σημαντική, αλλά το κλειδί είναι η σωστή διατροφή και η κατανάλωση νερού.

Τι πρέπει, λοιπόν να τρώμε για αν έχουμε λαμπερά μαλλιά; Ενισχύουμε το διαιτολόγιό μας με πηγές πρωτεϊνών όπως είναι τα πουλερικά, το ψάρι, το κόκκινο κρέας, τα όσπρια, το γάλα και τα τυριά.

Επίσης καταναλώνουμε συκώτι, φακές, σπανάκι και φασόλια, που είναι πλούσια σε σίδηρο, κατά προτίμηση σε συνδυασμό με τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C. Σημαντικό ρόλο παίζουν, επίσης, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και κυρίως οι Β5, Β6 και Β9, που συμμετέχουν στη σύνθεση των αμινοξέων από τα οποία αποτελούνται το στέλεχος και ο θύλακας της τρίχας. Για να δυναμώσουμε τα μαλλιά χρησιμοποιούμε σαμπουάν και τονωτικές αμπούλες που περιέχουν στη σύστασή τους χένα, τζιν-σενγκ, θυμάρι, δεντρολίβανο, ευκάλυπτο, κέδρο, φασκόμηλο κ.ά.

24h NewsRoom
 

η δικη σου γνωμη

Όλη η επικαιρότητα στο palo.gr


 

Copyright © 2011 Agrinio cityvoice. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.